Lidský mozek je opravdu výjimečný orgán. Avšak spolu se stárnoucí populací jde ruku v ruce i zvýšený výskyt věkem způsobeného poklesu poznávacích funkcí (kognitivní funkce) a celkové funkce mozku. V roce 2015 bylo téměř 10 % populace tvořeno lidmi nad 65 let života, a...
Snídaně je často považována za nejdůležitější jídlo dne. Snad každý se v průběhu života setkal s tvrzeními jako: Bez snídaně nemůžeš vést zdravý životní styl Jakákoli snídaně je lepší než žádná Vynechání snídaně zpomalí metabolismus Bez snídaně nemůžeš zhubnout Pokud...
Základním pilířem při hubnutí je správná výživa. Kolem ideální diety je však horká diskuze mezi odborníky i laickou veřejností. Která je ta optimální? Je to keto dieta, klasická lowfat strava nebo Cambridge? Asi vás to překvapí, ale ani jedna. Ta nejlepší dieta je ta,...
Tak schválně, jak dlouho jste dnes spali? Bylo to alespoň 7 hodin? Ideální doba spánku je značně individuální a liší se člověk od člověka. Většina dospělých by však měla dosáhnout alespoň na 7 hodin za noc. Kratší doba spánku je totiž spojená s řadou nežádoucích...
Víte, že během svátků dochází k největšímu přibírání na váze? Není divu a možná sami tušíte proč. Období Vánoc a Nového roku je samozřejmě spojeno s oslavami a zvýšeným příjmem energie ve formě cukroví, jiných energeticky bohatých jídel nebo alkoholu. Zároveň se...
S pojmem antioxidanty mají všichni spojený jejich pozitivní vliv na zdraví. Do jisté míry je to určitě pravda, dostatečný příjem těchto látek stravou je opravdu důležitý. Antioxidanty totiž v těle neutralizují tzv. volné radikály, které jsou spojeny s negativním...
Vše je v rámci krátkého rozhovoru samozřejmě ZDARMA.
Podle toho jaký je Váš cíl poradím, jak mohu pomoct nejlépe.
Abychom se dokázali efektivně domluvit na termínu, zanechte na sebe také e-mail.
Budu se těšit.
