Chcete zhubnout, nabrat svaly, nebo se jen cítit lépe?
Díky spolupráci se mnou, je dosažení cíle pouhou otázkou času.
Pomůžu vám s tréninkem, výživou i disciplínou v běžném denním
režimu, po celou dobu naší spolupráce.
15 minut konzultace ZDARMA
Rady, tipy, dohled a podpora
VŠ vzdělání nutriční terapeut
Člen České asociace nutričních terapeutů
Novinky z blogu
Návody na cvičení / Tipy na stravování / Ostatní články
Dietní recepty na oběd, které jsou vhodné při hubnutí
Oběd bývá pro většinu z nás největším jídlem dne, takže jeho správné složení je klíčové pro úspěšné hubnutí a prevenci večerního hladu. Při přípravě obědů stačí myslet na pár základních pravidel jako je například obsah bílkovin a preference nízkokalorických a...
Rychlé a zdravé svačiny, které se hodí do diety
Je svačina důležitou součástí hubnutí? Odpověď je ano i ne. Správně sestavená svačina může podpořit pocit sytosti během dne a zabránit večernímu vlčímu hladu. Mám však také mnoho klientů, kteří se skvěle cítí při konzumaci pouze tří velkých jídel denně a dosahují...
Jak začít hubnout? Průvodce pro zdravý a udržitelný úbytek váhy
V dnešním světě, kde nám média nabízí nekonečné množství rychlých řešení a "zázračných" diet, může být začátek hubnutí matoucí a zdlouhavý proces. Hubnutí by nemělo být pouze o ztrátě váhy, ale spíše o vytváření zdravějších a udržitelných životních návyků. Zkuste to...