Nutriční terapeut
Online coach
Mgr. Martin Šaier
Chcete zhubnout, nabrat svaly, nebo se jen cítit lépe?
Díky spolupráci se mnou, je dosažení cíle pouhou otázkou času.
Pomůžu vám s tréninkem, výživou i disciplínou v běžném denním
režimu, po celou dobu naší spolupráce.
Nemůžete se rozhodnout?
Pokud se nemůžete rozhodnout, po domluvě jsem Vám k dispozici. Na základě krátkého rozhovoru s Vámi poradím, která služba je pro Váš cíl ta ideální.
15 minut konzultace ZDARMA
Rady, tipy, dohled a podpora
VŠ vzdělání nutriční terapeut
Člen České asociace nutričních terapeutů
Novinky z blogu
Návody na cvičení / Tipy na stravování / Ostatní články
Chuť na sladké. Jak s ní bojovat?
Každého z nás někdy chytla chuť na nějakou sladkost. A nemusí na tom být nutně nic špatného. Bonbóny nebo jiné sladkosti mohou být součástí zdravé stravy, pokud jsou zařazeny v rozumné míře. Čím je touha po sladkém způsobena? Sugar cravings neboli touha po sladkém je...
Kolik hmotnosti lze zhubnout za měsíc?
Zajímá vás, jak rychle lze hubnout? Samozřejmě. Každý, kdo má za cíl snížit hmotnost nebo i přibrat svalovou hmotu, chce vědět, jak dlouho mu tato cesta potrvá a jak rychle lze svého snu dosáhnout. Při hubnutí musíme rozlišit termín „hmotnost“ a „tuková hmota“ Abychom...
Ledová voda vs regenerace svalů po cvičení. Ano či ne?
Pro optimální svalový růst je nezbytná správná regenerace po tréninku. V průběhu let byly za tímto účelem propagovány různé pasivní metody. Jednou z metod je tzv. cold-water immersion, tato technika sestává v ponoření těla do studené vody (teplota 8-15 °C) po dobu...