Chcete zhubnout, nabrat svaly, nebo se jen cítit lépe?
Díky spolupráci se mnou, je dosažení cíle pouhou otázkou času.
Pomůžu vám s tréninkem, výživou i disciplínou v běžném denním
režimu, po celou dobu naší spolupráce.
15 minut konzultace ZDARMA
Rady, tipy, dohled a podpora
VŠ vzdělání nutriční terapeut
Člen České asociace nutričních terapeutů
Novinky z blogu
Návody na cvičení / Tipy na stravování / Ostatní články
8 nejčastějších chyb při počítání kalorií. Na co si dát pozor?
Pokud se snažíte zhubnout nebo nabrat svaly, určitě jste již slyšeli o kalorickém příjmu a jak si ho spočítat. Počítání kalorií má své příznivce i nepřátelé. Počítání kalorií je bez pochyb jednou z efektivních metod, jak dosáhnout svých cílů - ať už se jedná o hubnutí...
Zdravé potraviny, kvůli kterým nehubneš
Já osobně nemám pojem „zdravé jídlo“ rád, protože výživa je komplexní problematika, která nejde zjednodušit na zdravé a nezdravé. Co si vy představíte pod pojmem „zdravé jídlo“? Je to avokádo, oříšky, ovocné smoothies či zeleninové saláty? Pokud ano, tak je třeba...
Hubnutí bez počítání kalorií: 6 tipů, díky kterým se to podaří
Zkoušíte jednu dietu za druhou a nedaří se vám hubnout? A když už konečně zhubnete, tak se vám váha brzy vrátí zpět? Pravděpodobně nebyl splněn jeden hlavní předpoklad úspěšného hubnutí. Kalorický deficit. Kalorický deficit je hlavním motorem redukce tuku Kalorický...