Nutriční terapeut
Online coach
Jsem vysokoškolsky vzdělaný odborník, Mgr. Martin Šaier.
Chcete zhubnout, nabrat svaly, nebo se jen cítit lépe?
Díky spolupráci se mnou, je dosažení cíle pouhou otázkou času.
Pomůžu vám s tréninkem, výživou i disciplínou v běžném denním
režimu, po celou dobu naší spolupráce.
15 minut konzultace ZDARMA
Rady, tipy, dohled a podpora
VŠ vzdělání nutriční terapeut
Člen České asociace nutričních terapeutů
Novinky z blogu
Návody na cvičení / Tipy na stravování / Ostatní články
Dietní recepty na oběd, které jsou vhodné při hubnutí
Oběd bývá pro většinu z nás největším jídlem dne, takže jeho správné složení je klíčové pro úspěšné hubnutí a prevenci večerního hladu. Při přípravě obědů stačí myslet na pár základních pravidel jako je například obsah bílkovin a preference nízkokalorických a...
Rychlé a zdravé svačiny, které se hodí do diety
Je svačina důležitou součástí hubnutí? Odpověď je ano i ne. Správně sestavená svačina může podpořit pocit sytosti během dne a zabránit večernímu vlčímu hladu. Mám však také mnoho klientů, kteří se skvěle cítí při konzumaci pouze tří velkých jídel denně a dosahují...
Jak začít hubnout? Průvodce pro zdravý a udržitelný úbytek váhy
V dnešním světě, kde nám média nabízí nekonečné množství rychlých řešení a "zázračných" diet, může být začátek hubnutí matoucí a zdlouhavý proces. Hubnutí by nemělo být pouze o ztrátě váhy, ale spíše o vytváření zdravějších a udržitelných životních návyků. Zkuste to...