Personalizované výživové poradenství
Martin Šaier
Kdo jsem a co dělám
Jsem vysokoškolsky vzdělaný nutriční terapeut a výživou se zabývám více než 5 let. Ve své praxi pracuji s osvědčenými a vědecky podloženými informacemi. Odborně Vám poradím při cestě k Vašemu cíli, ať už chcete hubnout, nabrat svalovou hmotu nebo pomoci svému zdraví správnou výživou. Působím v Praze a Břeclavi, spolupráce je však možná i bez osobního setkání.
S čím vám pomůžu
Budování svalové hmoty
Individuální výživové poradenství za účelem efektivního nárůstu svalové hmoty.
Redukce hmotnosti
Individuální výživové poradenství pro zdravé hubnutí bez nežádoucího Jo-Jo efektu.
Jídelníčky na míru
Individuálně přizpůsobené jídelníčky, díky kterým dosáhnete svého cíle.
Výživové konzultace
Konzultace na Vámi vybrané téma týkající se výživy a zdravého životního stylu.
“Jestli najdeš v životě cestu bez překážek, určitě nikam nevede.”
– Arthur C. Clarke –
Reference klientů
Ocenila jsem především velmi příjemný a odborný přístup. Martin mi vše ohledně stravy vysvětlil a pomohl mi k dosažení skvělých výsledků. Doporučuji!
Julie P.
S Martinem jsem byla velmi spokojená, pod jeho vedením byly pokroky viditelné téměř hned. Mohu jedině doporučit.
Karolína Ekrtová
Novinky z blogu
Návody na cvičení / Tipy na stravování / Ostatní články
Beluga čočka s mrkvovým tatarákem
Černá čočka nebo další luštěniny jsou vhodnou složkou bezmasých jídel. Na 3-4 porce si připravíme: 300 g čočky 2 větší mrkve 2 lžičky kapar 2 lžičky hrubozrnné hořčice 2 lžíce olivového oleje 2 stroužky česneku Kousek zázvoru (asi 1-2 cm) 200 ml vody nebo...
Sacharidy během sportovního výkonu
Sacharidy jsou nezbytnou součástí kvalitního cvičení. Jak je ale správně dávkovat, aby došlo ke zvýšení sportovního výkonu? Uvedené hodnoty jsou pro profesionální sportovce, pro rekreační cvičence je třeba dávku snížit alespoň na polovinu. K čemu nám...
Krém z topinambury s podmáslím
Krém z topinamburu je rychlý a jednoduchý s nízkou energetickou hodnotou. Zároveň dokáže zasytit i na delší dobu. Na 3-4 porce si připravíme: 500 g topinambury 500 ml podmáslí bílou část pórku 100 ml bílé víno 1 lžíce uzené papriky 2 lžíce řepkového oleje...