Hmotnost sama o sobě neříká, zda máme zdravé složení těla. Procento tělesného tuku mnohem lépe popisuje potenciální rizika s tím spojené. Procento tělesného tuku lze zjistit různými metodami, jako je bioimpedanční analýza, měření obvodů těla nebo DEXA sken. Každá...
Vysoký cholesterol je rizikovým faktorem srdečních onemocnění – nadměrné hladiny LDL cholesterolu přispívají k ateroskleróze, což zvyšuje riziko infarktu a mrtvice. Životní styl hraje klíčovou roli – správná strava, pravidelný pohyb, zvládání stresu a udržování zdravé...
Bezlepková dieta je nutná pro lidi s celiakií, ale pro zdravého člověka nepřináší žádné zdravotní benefity. Hubnutí není o vynechání lepku, ale o kalorickém deficitu – pokud lidé při bezlepkové dietě hubnou, je to spíš díky změně jídelníčku. Neexistuje jediná správná...
Problémy se spánkem, ať už jde o usínání nebo udržení spánku, trápí velké množství lidí. Statistiky ukazují, že každý třetí dospělý ve Spojených státech má s těmito potížemi zkušenost. I když farmaceutické léky na spaní mohou být jedním z řešení, často s sebou nesou...
Spánek je mnohem víc než jen odpočinek po náročném dni. Je to klíčová součást zdravého životního stylu, která ovlivňuje vaši hmotnost, sportovní výkon a celkovou pohodu. V dnešní hektické době je spánek často to první, co obětujeme, když chceme zvládnout více práce,...
V dnešním světě, kde nám média nabízí nekonečné množství rychlých řešení a „zázračných“ diet, může být začátek hubnutí matoucí a zdlouhavý proces. Hubnutí by nemělo být pouze o ztrátě váhy, ale spíše o vytváření zdravějších a udržitelných životních návyků....
Vše je v rámci krátkého rozhovoru samozřejmě ZDARMA.
Podle toho jaký je Váš cíl poradím, jak mohu pomoct nejlépe.
Abychom se dokázali efektivně domluvit na termínu, zanechte na sebe také e-mail.
Budu se těšit.
