Pečivo a hubnutí. Opravdu je nepřítel?

Pečivo a hubnutí. Opravdu je nepřítel?

Máte snahu vyhýbat se pečivu z důvodu, že se po něm tloustne? Raději si dáte jen zeleninu s masem? Denně máte chuť na sladké a cítíte se unavení? Pečivo i ostatní přílohy jsou zdrojem sacharidů. Sacharidy jsou základní makroživinou, která dodává tělu a mozku energii....
Jak jíst zdravě? Jak vybrat nejlepší jídelníček na míru?

Jak jíst zdravě? Jak vybrat nejlepší jídelníček na míru?

Jste ze všech těch protichůdných informací na internetu zmatení a nevíte, co tedy jíst, a co ne? Není se čemu divit. Dnes není problém, aby se k výživě vyjadřoval kdokoliv a své názory psal veřejně na internet. Možná i vy přemýšlíte nad sestavením jídelníčku na míru...
Jak na posílení imunity nejen výživou?

Jak na posílení imunity nejen výživou?

Sychravé počasí s sebou nese také zvýšený výskyt chřipek a jiných virových onemocnění. Lidé často hledají speciální potraviny a vitamíny na podporu imunity, které je mají před nemocí chránit. Mezi nejpopulárnější určitě patří vitamín C, pomeranče, kuřecí vývar nebo...
Je pivo po cvičení velký hřích?

Je pivo po cvičení velký hřích?

Poctivě makáte, ale zároveň si nemůžete odepřít pivo? To vás určitě napadla otázka, zda to může zhatit veškerý progres – ať se jedná o hubnutí nebo růst svalů. Není problém nalézt články, které označují pivo jako nejlepší potréninkový nápoj. Stejně tak ale je...
Veganská strava – výhody a rizika

Veganská strava – výhody a rizika

Není sporu o tom, že rostlinné potraviny by v jídelníčku neměly chybět.  Řada studií ukazuje, že lidé, kteří konzumují více ovoce, zeleniny a celozrnných obilovin jsou obecně zdravější a žijí déle.   Přirozeně, jako u všeho, se i zde najdou lidé, kteří budou zarytě...
Je cukr oprávněně nazýván jako bílý jed?

Je cukr oprávněně nazýván jako bílý jed?

„Cukr je jed a způsobuje závislost“ „Cukr je v těle přeměněn přímo na tuk“ „Cukr poškozuje imunitní systém a mikrobiom“ „Cukr vede k vyplavení inzulinu, který podporuje ukládání tuku“ „Nejez tolik cukru, budeš mít cukrovku“ To je jen pár častých tvrzení, které se lze...