Jak začít hubnout? Průvodce pro zdravý a udržitelný úbytek váhy

Jak začít hubnout? Průvodce pro zdravý a udržitelný úbytek váhy

V dnešním světě, kde nám média nabízí nekonečné množství rychlých řešení a „zázračných“ diet, může být začátek hubnutí matoucí a zdlouhavý proces. Hubnutí by nemělo být pouze o ztrátě váhy, ale spíše o vytváření zdravějších a udržitelných životních návyků....
7 tipů jak na hubnutí břicha. Spolehlivě a bez mýtů.

7 tipů jak na hubnutí břicha. Spolehlivě a bez mýtů.

Cvičíte denně břišní svalstvo za vidinou letní formy? Redukce břišního tuku je věčným bojem mnoha lidí, kteří touží po vytvarovaném a vyrýsovaném sixpacku. Břišní tuk není ale pouze estetickou překážkou. Ze studií je patrné, že vyšší obvod pasu (tedy vyšší procento...
Trápí vás špatné trávení? Těchto 8 tipů vám pomůže!

Trápí vás špatné trávení? Těchto 8 tipů vám pomůže!

Cítíte se plní? Trápí vás nadýmání? Na vině může být špatné trávení. Co pomůže? Určitě ne žádné detoxy a jiné „očistné“ metody. V článku popíšu základní metody, které pomohou. Jak vypadá cesta jídla trávicí soustavou? V dutině ústní dochází k rozžvýkání (mechanické...
Je bezlepková dieta zdravější? Boření častých mýtů ve výživě

Je bezlepková dieta zdravější? Boření častých mýtů ve výživě

Výživa je nezbytnou součástí života každého z nás a každý z nás má o ní svá přesvědčení, která jsou založena spíše na současných trendech, nikoli na základě vědy. Často vidíme nadpisy plné senzace založené na špatné interpretaci studií. Také se můžeme setkat s řadou...