Popis
Jak bude vypadat spolupráce?
- Půjdeme do toho naplno, ale přitom nebudete mít pocit žádné drastické diety nebo nekonečné dřiny. Plán nastavíme tak, aby vám vše vyhovovalo a jeho dodržování se stalo vaším přirozeným životním stylem.
- Na cestě k vašemu cíli vás bude doprovázet jídelníček na míru, tréninkový plán a spousta dalších rad, třeba o tom jak optimalizovat spánek či redukovat stres.
- V jídelníčku na míru dostanete vypracované přesné gramáže základních potravin, ze kterých se bude skládat každé jídlo. To si sestavíte vždy ze sacharidové, bílkovinné a tukové složky, ke kterým přidáme ovoce či zeleninu.
- Skvělé je, že jídelníček není striktní, ale dovolí vám vybrat si jídlo, na které máte zrovna chuť.
- Podrobný bude i tréninkový plán. Dostanete přesné instrukce o rozcvičení, výběru cviků, jejich pořadí, počty sérií a opakování.
- Abychom si byli jistí, že jdeme správným směrem, budeme dělat pravidelné týdenní kontroly. Na základě těch budu analyzovat váš progres a upravovat jídelníček i tréninkový plán, aby byly vždy ideálně nastaveny.
- Něco se vám v průběhu vašeho snažení nezdá? Zajímá vás, jestli je pravda to, co psali v časopise? Nebo potřebujete motivovat? Moje online podpora je tu neustále pro vás. Napište mi a společně se tomu podíváme na zoubek. Třeba i tomu jídelníčku, aby pro vás nebyl problém jej dodržovat.
- Chcete o zdravé stravě vědět víc? Součástí poradenství je i edukační materiál o více než 30 stránkách o základech výživy, metabolismu či výběru potravin. A aby vás bavilo dodržování jídelníčku, dostanete i kuchařku, která vznikala ve spolupráci s Romanem Mikulicou, profesionálním kuchařem z Entree Restaurant. Můžete se spolehnout na spoustu nevšední inspirace pro vaše zdravá jídla.
- Chcete být zdravější, silnější a spokojenější? Nemusíte kvůli tomu studovat kalorické tabulky, trávit celé dny v posilovně a utrácet za nevhodné doplňky stravy. Jde to i přirozenou cestou pod vedením zkušeného a vzdělaného parťáka. Ušetřete čas a peníze a pojďte do toho se mnou.
