Online coaching

Od 2 690 

Myslíte to s hubnutím, nabíráním svalové hmoty či zdravým životním stylem vážně a chcete si být jistí, že jdete správným směrem? Využijte moje online poradenství. Co vás čeká?

 

  • Jídelníček a režim vám přesně na míru
  • Tréninkový plán na doma i do fitka
  • Týdenní kontroly, analýzy vašeho progresu a úpravy plánu
  • Neustálá online podpora a motivace kdykoli budete chtít
  • K tomu navíc zdarma Edukační materiál o výživě a potravinách
  • Kuchařka zdarma
Zrušit výběr
Katalogové číslo: - Kategorie:

Popis

Jak bude vypadat spolupráce?

  • Půjdeme do toho naplno, ale přitom nebudete mít pocit žádné drastické diety nebo nekonečné dřiny. Plán nastavíme tak, aby vám vše vyhovovalo a jeho dodržování se stalo vaším přirozeným životním stylem.
  • Na cestě k vašemu cíli vás bude doprovázet jídelníček na míru, tréninkový plán a spousta dalších rad, třeba o tom jak optimalizovat spánek či redukovat stres.
  • V jídelníčku na míru dostanete vypracované přesné gramáže základních potravin, ze kterých se bude skládat každé jídlo. To si sestavíte vždy ze sacharidové, bílkovinné a tukové složky, ke kterým přidáme ovoce či zeleninu.
  • Skvělé je, že jídelníček není striktní, ale dovolí vám vybrat si jídlo, na které máte zrovna chuť.
  • Podrobný bude i tréninkový plán. Dostanete přesné instrukce o rozcvičení, výběru cviků, jejich pořadí, počty sérií a opakování.
  • Abychom si byli jistí, že jdeme správným směrem, budeme dělat pravidelné týdenní kontroly. Na základě těch budu analyzovat váš progres a upravovat jídelníček i tréninkový plán, aby byly vždy ideálně nastaveny.
  • Něco se vám v průběhu vašeho snažení nezdá? Zajímá vás, jestli je pravda to, co psali v časopise? Nebo potřebujete motivovat? Moje online podpora je tu neustále pro vás. Napište mi a společně se tomu podíváme na zoubek. Třeba i tomu jídelníčku, aby pro vás nebyl problém jej dodržovat.
  • Chcete o zdravé stravě vědět víc? Součástí poradenství je i edukační materiál o více než 30 stránkách o základech výživy, metabolismu či výběru potravin. A aby vás bavilo dodržování jídelníčku, dostanete i kuchařku, která vznikala ve spolupráci s Romanem Mikulicou, profesionálním kuchařem z Entree Restaurant. Můžete se spolehnout na spoustu nevšední inspirace pro vaše zdravá jídla.
  • Chcete být zdravější, silnější a spokojenější? Nemusíte kvůli tomu studovat kalorické tabulky, trávit celé dny v posilovně a utrácet za nevhodné doplňky stravy. Jde to i přirozenou cestou pod vedením zkušeného a vzdělaného parťáka. Ušetřete čas a peníze a pojďte do toho se mnou.

Další informace

Délka spolupráce

6 týdnů 2690,- Kč, 3 měsíce 4490,- Kč, 6 měsíců 8490,- Kč, 12 měsíců 15990,- Kč