Chcete zhubnout, nabrat svaly, nebo se jen cítit lépe?
Díky spolupráci se mnou, je dosažení cíle pouhou otázkou času.
Pomůžu vám s tréninkem, výživou i disciplínou v běžném denním
režimu, po celou dobu naší spolupráce.
15 minut konzultace ZDARMA
Rady, tipy, dohled a podpora
VŠ vzdělání nutriční terapeut
Člen České asociace nutričních terapeutů
Novinky z blogu
Návody na cvičení / Tipy na stravování / Ostatní články
Nejlepší zdroje bílkovin. Které to jsou?
Bílkoviny všichni vyhledávají kvůli jejich sytícímu efektu, podpoře hubnutí i růst svalové hmoty. Málokdo ale ví, že dostatek bílkovin v jídelníčku také podporuje správnou funkci imunity a udržuje kosti v dobrém stavu. Bílkoviny v těle hrají zkrátka řadu klíčových...
Jak do jídelníčku doplnit více bílkovin?
O bílkovinách určitě slyšíte ze všech možných stran. Jejich důležitost probírá každý druhý článek o hubnutí a každý odborník je doporučuje. Důvodem je fakt, že bílkoviny hrají důležitou roli nejen při hubnutí, ale jsou také klíčové pro zlepšení sportovního výkonu a...
8 nejčastějších chyb při počítání kalorií. Na co si dát pozor?
Pokud se snažíte zhubnout nebo nabrat svaly, určitě jste již slyšeli o kalorickém příjmu a jak si ho spočítat. Počítání kalorií má své příznivce i nepřátelé. Počítání kalorií je bez pochyb jednou z efektivních metod, jak dosáhnout svých cílů - ať už se jedná o hubnutí...