Co je lepší při hubnutí: Kardio cvičení nebo silový trénink?

Co je lepší při hubnutí: Kardio cvičení nebo silový trénink?

Na toto téma se vedou nekonečné debaty – je lepší aerobní neboli kardio cvičení nebo posilování? Každý si chce vybrat cestu, která ho spolehlivě dovede k vysněné postavě. Odpověď však není tak jednoduchá. Nejprve si musíme ujasnit, jak vlastně hubnutí funguje. Klidně...