Blog

Vyberte kategorii, která Vás zajímá

Výberte kategorii

Jak zvýšit hladinu testosteronu přirozenou cestou?

Jak zvýšit hladinu testosteronu přirozenou cestou?

Testosteron je hlavním pohlavním hormonem u mužů, který reguluje celou řadu procesů v těle. Jedním z nich je také proteosyntéza, tedy růst svalové hmoty. To je jeden z hlavních důvodů, proč většina mužů v posilovnách usiluje o zvýšení jeho hladiny. V poslední době...

Jaký je rozdíl mezi Nutričním terapeutem a Výživovým poradcem?

Jaký je rozdíl mezi Nutričním terapeutem a Výživovým poradcem?

V posledním desetiletí se neustále zvyšuje množství lidí zajímajících se o své zdraví a zdravý životní styl. Chceme dobře vypadat, a tak se snažíme sportovat nebo omezovat v jídle. S rostoucí poptávkou se roztrhl pytel s různými „odborníky“, kteří Vám slibují pomoc...

Bezlepková dieta – zázračná hubnoucí dieta? Jaká jsou rizika?

Bezlepková dieta – zázračná hubnoucí dieta? Jaká jsou rizika?

Bezlepková dieta je jedna z nejznámějších diet vůbec. Z průzkumu je zřejmé, že více než polovina americké populace se domnívá, že je bezlepková dieta zdravější než klasická strava. Pokud přemýšlíte o vyřazení lepku, určité nejste sami. Než ale začnete, je třeba zvážit...

Keto dieta – co jíst? Ukázka jídelníčku při ketodietě

Keto dieta – co jíst? Ukázka jídelníčku při ketodietě

Keto dieta neboli ketogenní dieta je v současné době trendy. Než se do ní ale pustíte, je třeba vědět jaké potraviny jsou vhodné a které naopak. Nevhodně sestavená ketogenní strava může vést ke zdravotním problémům, jako je například zvýšený LDL cholesterol, únava a...

Keto dieta – jak funguje a jaká jsou rizika?

Keto dieta – jak funguje a jaká jsou rizika?

Ketogenní dieta je bezesporu nejčastěji skloňovaná redukční dieta současnosti a dá se očekávat, že tomu tak bude i v blízké době. Keto dieta se dostala do podvědomí laické veřejnosti a firmy vytváří a propagují různé instantní ketodiety jak na běžícím páse. Jeden by...

6 výživových tipů, jak rychle nabrat svalovou hmotu

6 výživových tipů, jak rychle nabrat svalovou hmotu

Jak rychle nabrat svaly zajímá mnoho fitness nadšenců. Chodíte do fitka 7x týdně, cvičíte 2 hodiny v kuse, ale stále nevidíte výsledky? Příčina je dost pravděpodobně ve stravě. Nestačí se jen dřít v posilovně, pokud tělu neposkytnu dostatek stavebního materiálu a...

Pečivo a hubnutí. Opravdu je nepřítel?

Pečivo a hubnutí. Opravdu je nepřítel?

Máte snahu vyhýbat se pečivu z důvodu, že se po něm tloustne? Raději si dáte jen zeleninu s masem? Denně máte chuť na sladké a cítíte se unavení? Pečivo i ostatní přílohy jsou zdrojem sacharidů. Sacharidy jsou základní makroživinou, která dodává tělu a mozku energii....

Jak jíst zdravě? Jak vybrat nejlepší jídelníček na míru?

Jak jíst zdravě? Jak vybrat nejlepší jídelníček na míru?

Jste ze všech těch protichůdných informací na internetu zmatení a nevíte, co tedy jíst, a co ne? Není se čemu divit. Dnes není problém, aby se k výživě vyjadřoval kdokoliv a své názory psal veřejně na internet. Možná i vy přemýšlíte nad sestavením jídelníčku na míru -...

Jak na posílení imunity nejen výživou?

Jak na posílení imunity nejen výživou?

Sychravé počasí s sebou nese také zvýšený výskyt chřipek a jiných virových onemocnění. Lidé často hledají speciální potraviny a vitamíny na podporu imunity, které je mají před nemocí chránit. Mezi nejpopulárnější určitě patří vitamín C, pomeranče, kuřecí vývar nebo...

Je pivo po cvičení velký hřích?

Je pivo po cvičení velký hřích?

Poctivě makáte, ale zároveň si nemůžete odepřít pivo? To vás určitě napadla otázka, zda to může zhatit veškerý progres - ať se jedná o hubnutí nebo růst svalů. Není problém nalézt články, které označují pivo jako nejlepší potréninkový nápoj. Stejně tak ale je řada...

Veganská strava – výhody a rizika

Veganská strava – výhody a rizika

Není sporu o tom, že rostlinné potraviny by v jídelníčku neměly chybět.  Řada studií ukazuje, že lidé, kteří konzumují více ovoce, zeleniny a celozrnných obilovin jsou obecně zdravější a žijí déle.   Přirozeně, jako u všeho, se i zde najdou lidé, kteří budou zarytě...

Je cukr oprávněně nazýván jako bílý jed?

Je cukr oprávněně nazýván jako bílý jed?

„Cukr je jed a způsobuje závislost“ „Cukr je v těle přeměněn přímo na tuk“ „Cukr poškozuje imunitní systém a mikrobiom“ „Cukr vede k vyplavení inzulinu, který podporuje ukládání tuku“ „Nejez tolik cukru, budeš mít cukrovku“ To je jen pár častých tvrzení, které se lze...

404 - Nenalezeno

Nenašli jsme nic, co by odpovídalo vašemu hledání. Zkuste upřesnit hledání nebo využijte hlavní menu k navigaci na webu.

404 - Nenalezeno

Nenašli jsme nic, co by odpovídalo vašemu hledání. Zkuste upřesnit hledání nebo využijte hlavní menu k navigaci na webu.

404 - Nenalezeno

Nenašli jsme nic, co by odpovídalo vašemu hledání. Zkuste upřesnit hledání nebo využijte hlavní menu k navigaci na webu.