Služby

s čím Vám dokážu pomoci

Jednorázová konzultace

Před konzultací mi zašlete Váš jídelníček, který vyhodnotím. Na konzultaci si Váš jídelníček následně projdeme spolu a doporučím Vám, co by bylo dobré změnit. Co v jídelníčku chybí nebo naopak přebývá.

  • Naučím vás základní principy zdravé výživy
  • Jak redukovat hmotnost zdravě a bez Jo-Jo efektu
  • Na co se zaměřit při čtení obalů potravin
  • Jaké volit potraviny, a kterým se naopak vyhýbat
  • Jak stravou zlepšit zdravotní stav

Na konzultaci je také vhodné připravit si otázky, které Vás zajímají. Není však podmínkou.

Jídelníčky na míru

Jídelníček na míru je vhodný pro lidi, kteří chtějí dosáhnout určitého cíle s jistotou, že se vydali správným směrem. Jídelníček může sloužit k redukci hmotnosti, k nabrání svalové hmoty nebo k naučení správných stravovacích návyků. Jídelníček je také vhodný například pro těhotné nebo kojící ženy, které chtějí mít jistotu, že jejich strava bude obsahovat dostatek všech živin.

  • Plán zohledňuje Vaše individuální potřeby živin dle pohlaví, věku, zdravotního stavu aj.
  • Plán zahrnuje rozpis jídel, kdy jíst, co jíst a v jakém množství
  • Vypracování plánu předchází vstupní konzultace, osobní nebo online pomocí Skype
  • Na vstupní konzultaci zjistím vše potřebné pro vypracování plánu, který bude odpovídat Vašim potřebám a bude prostor i pro Vaše dotazy

Programy

Naše programy slouží k dlouhodobější spolupráci. Programy se mezi sebou liší formou, délkou trvání a zahrnutými službami. Každý program Vám umožní dosáhnout Váš zvolený cíl.

V případě zájmu je možnost sjednat individuální program pro Vás.