Sacharidy během sportovního výkonu

Sacharidy během sportovního výkonu

Sacharidy jsou nezbytnou součástí kvalitního cvičení. Jak je ale správně dávkovat, aby došlo ke zvýšení sportovního výkonu? Uvedené hodnoty jsou pro profesionální sportovce, pro rekreační cvičence je třeba dávku snížit alespoň na polovinu. K čemu nám sacharidy...
Jak zvýšit hladinu testosteronu přirozenou cestou?

Jak zvýšit hladinu testosteronu přirozenou cestou?

Testosteron je hlavním pohlavním hormonem u mužů, který reguluje celou řadu procesů v těle. Jedním z nich je také proteosyntéza, tedy růst svalové hmoty. To je jeden z hlavních důvodů, proč většina mužů v posilovnách usiluje o zvýšení jeho hladiny. V poslední době...
Jaký je rozdíl mezi Nutričním terapeutem a Výživovým poradcem?

Jaký je rozdíl mezi Nutričním terapeutem a Výživovým poradcem?

V posledním desetiletí se neustále zvyšuje množství lidí zajímajících se o své zdraví a zdravý životní styl. Chceme dobře vypadat, a tak se snažíme sportovat nebo omezovat v jídle. S rostoucí poptávkou se roztrhl pytel s různými „odborníky“, kteří Vám slibují pomoc...