Programy
Spolupráce bez jídelníčku
2-3 měsíce 
0
2-3 měsíce 0
Spolupráce bez jídelníčku funguje pomocí konzultací. Před první konzultací zašlete svůj jídelníček, který vyhodnotím. Na první konzultaci si řekneme, co je v jídelníčku špatně, co tam chybí nebo co je naopak potřeba omezit k tomu, abyste dosáhli svého cíle. Tímto způsobem se setkáme celkem 4x a budeme pozorovat postupné změny ve skladbě Vaší stravy.
- Program je vhodný pro lidi, co nechtějí drasticky měnit své stravovací zvyklosti nebo dodržovat konkrétní jídelníčky a zároveň se chtějí naučit základy zdravého stravování.
- Program obsahuje celkem 4 konzultace trvající 60 minut. Je na Vás, jak často se budeme setkávat, já doporučuji každé 3-4 týdny.
- V ceně emailové poradenství po dobu 2 měsíců
- Možnost přikoupit další konzultace za cenu 350 Kč/hodinu
Spolupráce s jídelníčkem2-3 měsíce 0
2-3 měsíce 0
- Zahrnuje vypracování individuálního rámcového jídelníčku a 4 konzultace
- První konzultace je vstupní, další 3 slouží k monitorování průběhu a případným dalším úpravám jídelníčku
- Program je vhodný pro lidi, kteří chtějí dosáhnout určitého cíle s jistotou, že se vydali správným směrem. Může sloužit k redukci hmotnosti, k nabrání svalové hmoty nebo k naučení správných stravovacích návyků.
- V ceně emailové poradenství po dobu 3 měsíců
Co je rámcový jídelníček?
V rámcovém jídelníčku dostanete vypracované přesné gramáže základních potravin, ze kterých se bude skládat každé jídlo. Vždy vybíráte jednu složku sacharidovou, jednu bílkovinnou, jednu tukovou + ovoce nebo zelenina. Tyto suroviny lze libovolně kombinovat. Výhodou rámcového jídelníčku je, že Vám nestanovuje přesný režim, který musíte dodržovat, ale máte volnost ve výběru jídla, na které máte zrovna chuť.
Spolupráce s jídelníčkem a cvičebním plánem2-3 měsíce 0
2-3 měsíce 0
- Program je totožný s programem „Spolupráce s jídelníčkem“, navíc však obsahuje individuálně navržený cvičební plán
- Cvičební plán je nastaven dle Vámi zvoleného cíle
- Cvičební plán obsahuje jak prvky vytrvalostní, tak prvky silové v poměru, který je ideální k dosažení Vašeho cíle
- Program je vhodný pro lidi, kteří chtějí dosáhnout určitého cíle s jistotou, že se vydali správným směrem. Může sloužit k redukci hmotnosti, k nabrání svalové hmoty nebo k naučení správných stravovacích návyků.
- V ceně emailové poradenství po dobu 3 měsíců
Jídelníček na míru s osobním tréninkem2-4 měsíce 0
2-4 měsíce 0
- Program zahrnuje rámcový jídelníček na míru, který je navržen přesně podle Vašich potřeb a cílů
Co je rámcový jídelníček?
V rámcovém jídelníčku dostanete vypracované přesné gramáže základních potravin, ze kterých se bude skládat každé jídlo. Vždy vybíráte jednu složku sacharidovou, jednu bílkovinnou, jednu tukovou + ovoce nebo zelenina. Tyto suroviny lze libovolně kombinovat. Výhodou rámcového jídelníčku je, že Vám nestanovuje přesný režim, který musíte dodržovat, ale máte volnost ve výběru jídla, na které máte zrovna chuť.
- Osobní tréninky Vám zaručí vysokou efektivitu cvičení pro rychlejší dosažení cíle
- Každý trénink probíhá pod vedením trenéra v pohybovém centru HoodGym v Břeclavi
- Program je vhodný pro lidi, kteří chtějí dosáhnout určitého cíle s jistotou, že se vydali správným směrem. Může sloužit k redukci hmotnosti, k nabrání svalové hmoty nebo k naučení správných stravovacích návyků.
- V ceně emailové poradenství po dobu 3 měsíců